Mnogo je mogućih uzroka suhih očiju:
Korištenje računala– Kada radimo za računalom ili koristimo pametni telefon ili neki drugi prijenosni digitalni uređaj, skloni smo manje puno i rjeđe treptati očima.To dovodi do većeg isparavanja suza i povećanog rizika od simptoma suhog oka.
Kontaktne leće– Može biti teško odrediti koliko kontaktne leće mogu uzrokovati probleme suhog oka.Ali suhe su oči primarni razlog zašto ljudi prestaju nositi sočiva.
Starenje– Sindrom suhog oka može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali postaje sve češći kako starite, osobito nakon 50. godine.
Unutarnji okoliš– Klima uređaji, stropni ventilatori i sustavi grijanja s prisilnim zračenjem mogu smanjiti unutarnju vlažnost.To može ubrzati isparavanje suza, uzrokujući simptome suhog oka.
Vanjski okoliš– Suha klima, velike nadmorske visine i suhi ili vjetroviti uvjeti povećavaju rizik od suhoće oka.
Zraćno putovanje– Zrak u kabinama zrakoplova izrazito je suh i može dovesti do problema sa suhim očima, osobito među čestim putnicima.
Pušenje– Osim suhoće očiju, pušenje je povezano s drugim ozbiljnim problemima s očima, uključujućimakularna degeneracija, katarakta, itd.
Lijekovi– Mnogi lijekovi na recept i bez recepta povećavaju rizik od simptoma suhog oka.
Nošenje maske– Mnoge maske, poput onih koje se nose za zaštitu od širenjaCOVID 19, može isušiti oči izbacivanjem zraka s vrha maske i preko površine oka.Nošenje naočala s maskom može još više usmjeriti zrak preko očiju.
Kućni lijekovi za suhe oči
Ako imate blage simptome suhog oka, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati ublažiti prije odlaska liječniku:
Trepći češće.Istraživanja su pokazala da ljudi trepću puno rjeđe nego inače dok gledaju računalo, pametni telefon ili drugi digitalni zaslon.Ova smanjena stopa treptanja može uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka.Svjesno se trudite češće treptati kada koristite ove uređaje.Također, izvedite pune treptaje, nježno stišćući kapke zajedno, kako biste potpuno raširili svježi sloj suza preko očiju.
Pravite česte pauze tijekom korištenja računala.Ovdje je dobro pravilo da barem svakih 20 minuta skrenete pogled sa zaslona i gledate u nešto što je najmanje 20 stopa od vaših očiju najmanje 20 sekundi.Očni liječnici ovo zovu "pravilo 20-20-20", a pridržavanje toga može pomoći u ublažavanju suhoće očiju inaprezanje očiju od računala.
Očistite kapke.Kad perete lice prije spavanja, nježno operite kapke kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati očne bolesti koje dovode do simptoma suhog oka.
Nosite kvalitetne sunčane naočale.Kad ste na otvorenom tijekom dana, uvijek nositesunčane naočalekoji blokiraju 100% suncaUV zrake.Za najbolju zaštitu odaberite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od vjetra, prašine i drugih iritansa koji mogu uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka.
Universe Optical nudi mnogo opcija za leće za zaštitu očiju, uključujući Armor BLUE za korištenje na računalu i zatamnjene leće za sunčane naočale.Kliknite donju poveznicu kako biste pronašli odgovarajući objektiv za svoj život.
poveznicu kako biste pronašli odgovarajući objektiv za svoj život.