Postoji mnogo potencijalnih uzroka suhih očiju:
Korištenje računala– Kada radimo za računalom ili koristimo pametni telefon ili neki drugi prijenosni digitalni uređaj, skloni smo treptati rjeđe i rjeđe. To dovodi do većeg isparavanja suza i povećanog rizika od simptoma suhog oka.
Kontaktne leće– Može biti teško odrediti koliko kontaktne leće mogu pogoršati probleme sa suhim očima. Ali suhoća očiju je glavni razlog zašto ljudi prestaju nositi kontaktne leće.
Starenje– Sindrom suhog oka može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali postaje češći s godinama, posebno nakon 50. godine.
Unutarnji prostor– Klima uređaji, stropni ventilatori i sustavi grijanja s prisilnim protokom zraka mogu smanjiti vlažnost u zatvorenom prostoru. To može ubrzati isparavanje suza, uzrokujući simptome suhog oka.
Vanjski okoliš– Suha klima, velike nadmorske visine i suhi ili vjetroviti uvjeti povećavaju rizik od suhoće oka.
Zračni promet– Zrak u kabinama aviona je izrazito suh i može dovesti do problema sa suhim očima, posebno kod čestih putnika.
Pušenje– Osim suhih očiju, pušenje je povezano s drugim ozbiljnim problemima s očima, uključujućimakularna degeneracija, kataraktaitd.
Lijekovi– Mnogi lijekovi na recept i bez recepta povećavaju rizik od simptoma suhog oka.
Nošenje maske– Mnoge maske, poput onih koje se nose za zaštitu od širenjaCOVID 19, može isušiti oči prisiljavajući zrak da izlazi kroz vrh maske i preko površine oka. Nošenje naočala s maskom može još više usmjeriti zrak preko očiju.
Kućni lijekovi za suhe oči
Ako imate blage simptome suhog oka, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati kako biste ublažili simptome prije odlaska liječniku:
Trepni češće.Istraživanja su pokazala da ljudi imaju tendenciju treptati mnogo rjeđe nego inače kada gledaju u računalo, pametni telefon ili drugi digitalni zaslon. Ova smanjena frekvencija treptanja može uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka. Svjesno se potrudite da češće trepnete kada koristite ove uređaje. Također, trepnite punim očima, nježno stisnuvši kapke kako biste u potpunosti rasporedili svježi sloj suza po očima.
Pravite česte pauze tijekom korištenja računala.Dobro pravilo je skrenuti pogled s ekrana barem svakih 20 minuta i gledati u nešto što je udaljeno najmanje 6 metara od vaših očiju barem 20 sekundi. Očni liječnici to nazivaju "pravilom 20-20-20", a njegovo pridržavanje može pomoći u ublažavanju suhoće očiju inaprezanje očiju od računala.
Očistite kapke.Prilikom pranja lica prije spavanja, nježno operite kapke kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati bolesti oka koje dovode do simptoma suhog oka.
Nosite kvalitetne sunčane naočale.Kada ste vani tijekom dnevnog svjetla, uvijek nositesunčane naočalekoji blokiraju 100% sunčeve svjetlostiUV zrakeZa najbolju zaštitu odaberite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od vjetra, prašine i drugih iritansa koji mogu uzrokovati ili pogoršati simptome suhog oka.
Universe Optical nudi mnogo opcija za zaštitu očiju, uključujući Armor BLUE za korištenje računala i zatamnjene leće za sunčane naočale. Kliknite na donju poveznicu kako biste pronašli odgovarajuću leću za svoj život.
poveznica za pronalazak odgovarajućeg objektiva za vaš život.