Posljednjih godina, pitanje miopije među djecom i adolescentima postaje sve ozbiljnije, karakterizirano visokom stopom incidencije i trendom prema mlađoj početku. To je postalo značajna briga za javno zdravstvo. Čimbenici poput produljenog oslanjanja na elektroničke uređaje, nedostatak aktivnosti na otvorenom, nedovoljno sna i neuravnotežene prehrane utječu na zdrav razvoj vida djece i adolescenata. Stoga su neophodni učinkovita kontrola i prevencija miopije kod djece i adolescenata. Cilj prevencije i kontrole miopije u ovoj dobnoj skupini je spriječiti ranu miopiju i visoku miopiju, kao i razne komplikacije koje proizlaze iz visoke miopije, a ne eliminirajući potrebu za naočalama ili liječenjem miopije.
Sprječavanje rane miopije:
Pri rođenju oči nisu u potpunosti razvijene i nalaze se u stanju hiperopije (dalekovida), poznata kao fiziološka hiperopija ili "hiperopska rezerva". Kako tijelo raste, refrakcijski status očiju postupno se pomiče od hiperopije prema Emmetropiji (stanje ni dalekovidnosti ni bliskosti), proces koji se naziva "emmetropizacija".
Razvoj očiju javlja se u dvije glavne faze:
1. Brzi razvoj u dojenačkoj dobi (rođenje do 3 godine):
Prosječna aksijalna duljina oka novorođenčeta je 18 mm. Oči najbrže rastu u prvoj godini nakon rođenja, a do tri godine, aksijalna duljina (udaljenost od prednjeg do stražnjeg dijela oka) povećava se za oko 3 mm, značajno smanjujući stupanj hiperopije.
2. spor rast adolescencije (3 godine do odrasle dobi):
Tijekom ove faze, aksijalna duljina povećava se za samo oko 3,5 mm, a stanje refrakcije i dalje se kreće prema Emmetropiji. U dobi od 15-16 godina, veličina očiju je gotovo poput odraslih: približno (24,00 ± 0,52) mm za mužjake i (23,33 ± 1,15) mm za žene, s minimalnim rastom nakon toga.
Dječje i adolescentske godine kritične su za vizualni razvoj. Kako bi se spriječila rana miopija, preporučuje se započeti redovne preglede za razvoj vida u dobi od tri godine, s posjetom svakih šest mjeseci u uglednu bolnicu. Rano otkrivanje miopije je presudno jer djeca koja rano razvijaju miopiju mogu doživjeti brži napredak i veća je vjerojatnost da će razviti visoku miopiju.
Sprječavanje visoke miopije:
Sprječavanje visoke miopije uključuje kontrolu napredovanja miopije. Većina slučajeva miopije nije urođena, već se razvija od niske do umjerene, a zatim do visoke miopije. Visoka miopija može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput degeneracije makule i odvajanja mrežnice, što može uzrokovati oštećenje vida ili čak sljepoću. Stoga je cilj visoke prevencije miopije smanjiti rizik od prelaska miopije na visoku razinu.
Sprječavanje zabluda:
Zabluda 1: Miopija se može izliječiti ili preokrenuti.
Trenutno medicinsko razumijevanje drži da je miopija relativno nepovratna. Kirurgija ne može "izliječiti" miopiju, a rizici povezani s operacijom ostaju. Uz to, nisu svi prikladni kandidat za operaciju.
Zabluda 2: Nošenje naočala pogoršava miopiju i uzrokuje deformaciju očiju.
Ne nosi naočale kad miopic ostavlja oči u stanju lošeg fokusa, što s vremenom dovodi do naprezanja očiju. Ovaj soj može ubrzati napredak miopije. Stoga je nošenje pravilno propisanih naočala ključno za poboljšanje vida na daljinu i obnavljanje normalne vizualne funkcije kod kratkovidne djece.
Djeca i adolescenti su u kritičnoj fazi rasta i razvoja, a oči se još uvijek razvijaju. Stoga je znanstveno i racionalno zaštita njihove vizije od najveće važnosti.Pa, kako možemo učinkovito spriječiti i kontrolirati miopiju?
1. Pravilna upotreba očiju: Slijedite pravilo 20-20-20.
- Na svakih 20 minuta zaslona, napravite pauzu od 20 sekundi da biste pogledali nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara). To pomaže opustiti oči i sprječava naprezanje očiju.
2. Razumna upotreba elektroničkog uređaja
Održavajte odgovarajuću udaljenost od zaslona, osigurajte umjerenu svjetlinu zaslona i izbjegavajte dugotrajno zurenje. Za noćno proučavanje i čitanje koristite stolne svjetiljke za zaštitu očiju i održavajte dobro držanje, držeći knjige 30-40 cm od očiju.
3. Povećajte vrijeme aktivnosti na otvorenom
Više od dva sata aktivnosti na otvorenom dnevno može značajno smanjiti rizik od miopije. Ultraljubičasto svjetlo sa sunca potiče izlučivanje dopamina u očima, što inhibira pretjerano aksijalno izduživanje, učinkovito sprečavajući miopiju.
4. Redovni pregled očiju
Redovni pregled i ažuriranje zdravstvenih zapisa vida ključni su za sprečavanje i kontrolu miopije. Za djecu i adolescente s tendencijom prema miopiji, redoviti pregledi pomažu u ranom identificiranju problema i omogućuju pravovremene preventivne mjere.
Na pojavu i napredak miopije kod djece i adolescenata utječu više čimbenika. Moramo se odmaknuti od zablude „fokusiranja na liječenje nad prevencijom“ i zajedno raditi na učinkovitoj sprečavanju i kontroliranju početka i napredovanja miopije, poboljšavajući na taj način kvalitetu života.
Universe Optical pruža različite izbore upravljačkih leća miopije. Za više informacija potražite na https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
