Vizualni umor je skupina simptoma zbog kojih ljudsko oko gleda na predmete više nego što njegova vizualna funkcija može podnijeti zbog različitih uzroka, što rezultira oštećenjem vida, nelagodom očiju ili sistemskim simptomima nakon korištenja očiju。
Epidemiološke studije pokazale su da 23% djece školske dobi, 64% ~ 90% korisnika računala i 71,3% bolesnika s suhim okom imalo je različite stupnjeve simptoma vizualnog umora.
Pa kako bi se vizualni umor trebao ublažiti ili spriječiti？
1. Uravnotežena prehrana
Prehrambeni čimbenici važni su regulatorni čimbenici koji se odnose na učestalost vizualnog umora. Odgovarajući dodatak prehrani relevantnih hranjivih sastojaka može spriječiti i odgoditi pojavu i razvoj vizualnog umora. Mladi vole jesti grickalice, piće i brzu hranu. Ova vrsta hrane ima nisku prehrambenu vrijednost, ali ima velike kalorije. Unos ove namirnice treba kontrolirati. Jedite manje odlaska, kuhajte više i jedite uravnoteženu prehranu。
2. Koristite kapi za oči s oprezom
Različite kapi za oči imaju vlastitu upotrebu, poput liječenja infekcija očiju, smanjenja intraokularnog tlaka, ublažavanja upale i boli ili ublažavanja suhih očiju. Kao i drugi lijekovi, i mnoge kapi za oči imaju određeni stupanj nuspojava. Upotreba kapi za oči ne samo da će uzrokovati ovisnost o drogama, smanjiti funkciju samočišćenja očiju, već će uzrokovati oštećenje rožnice i konjunktiva. Kapi za oči koje sadrže antibakterijske sastojke također mogu učiniti bakterije u očima otpornim na lijekove. Jednom kada se pojavi infekcija očiju, nije je lako liječiti.
3. Razumna raspodjela radnog vremena
Studije su pokazale da redoviti intervali mogu vratiti regulatorni sustav očiju. Za pravilo 20-20-20 zahtijeva odmor od 20 sekundi od ekrana svakih 20 minuta. Prema Timesu Optometry, Kalifornija Optometrist Jeffrey Anshel osmislila je pravilo 20-20-20 kako bi olakšala odmor i spriječilo umor očiju. Odnosno, odmorite se svakih 20 minuta korištenja računala i pogledajte krajolik (po mogućnosti zelenu) 20 stopa (oko 6m) udaljenog najmanje 20 sekundi.
4.
Svemir optička leća protiv fatige prihvaća asimetrični dizajn, koji može optimizirati funkciju fuzije binokularnog vida, tako da može imati visoku razlučivost i široko polje vida kada gleda blizu i daleko. Upotreba funkcije pomoćnog podešavanja u blizini može učinkovito smanjiti simptome suhoće očiju i glavobolje uzrokovane vizualnim umorom. Osim toga, tri različite vrste nižeg svjetla od 0,50, 0,75 i 1,00 dizajnirane su za sve vrste ljudi koje mogu odabrati, što može učinkovito smanjiti vizualni umor uzrokovan dugogodišnjim korištenjem očiju i ispuniti sve vrste bliskih radnika, poput učenika, radnika s bijelim ovratnicima, slikara i pisaca.
Univerzum optička leća za pomoć u zamoru ima kratko vrijeme prilagodbe za oba oka. Posebno je pogodan za početnike. To je funkcionalna leća dostupna svima. Također se može dodati s posebnim dizajnom kao što su otpornost na udarce i otpornost na plavu svjetlost kako bi se riješili problemi vizualnog umora.
