Vizualni umor je skupina simptoma koji tjeraju ljudsko oko da gleda objekte više nego što njegova vidna funkcija može podnijeti zbog različitih uzroka, što rezultira oštećenjem vida, nelagodom u očima ili sustavnim simptomima nakon korištenja očiju.
Epidemiološke studije su pokazale da je 23% djece školske dobi, 64% ~ 90% korisnika računala i 71,3% pacijenata sa suhim okom imalo različite stupnjeve simptoma vidnog umora.
Dakle, kako bi trebalo ublažiti ili spriječiti vizualni umor？
1. Uravnotežena prehrana
Čimbenici prehrane važni su regulatorni čimbenici povezani s učestalošću vizualnog umora. Odgovarajući dodatak prehrani relevantnih nutrijenata može spriječiti i odgoditi pojavu i razvoj vizualnog umora. Mladi vole jesti grickalice, piće i brzu hranu. Ovakva hrana ima nisku nutritivnu vrijednost, ali ima veliku kalorijsku vrijednost. Unos ovih namirnica treba kontrolirati. Jedite manje hrane za van, više kuhajte i jedite uravnoteženu.
2. Kapi za oči koristite s oprezom
Različite kapi za oči imaju vlastitu namjenu, kao što je liječenje infekcija oka, smanjenje intraokularnog tlaka, ublažavanje upale i boli ili ublažavanje suhoće očiju. Kao i drugi lijekovi, mnoge kapi za oči imaju određeni stupanj nuspojava. Česta uporaba kapi za oči ne samo da će uzrokovati ovisnost o drogama, smanjiti funkciju samočišćenja očiju, već će također uzrokovati oštećenje rožnice i konjunktive. Kapi za oči koje sadrže antibakterijske sastojke također mogu učiniti bakterije u očima otpornima na lijekove. Jednom kada dođe do infekcije oka, nije je lako liječiti.
3. Razumna raspodjela radnog vremena
Istraživanja su pokazala da redoviti intervali mogu obnoviti regulacijski sustav oka. Slijeđenje pravila 20-20-20 zahtijeva 20-sekundnu pauzu od ekrana svakih 20 minuta. Prema optometrijskom vremenu, kalifornijski optometrist Jeffrey Anshel osmislio je pravilo 20-20-20 kako bi olakšao odmor i spriječio umor očiju. Odnosno, napravite pauzu svakih 20 minuta korištenja računala i gledajte krajolik (po mogućnosti zelen) udaljen 20 stopa (oko 6 m) najmanje 20 sekundi.
4. Nosite leće protiv umora
Universe Optical anti-fatigue leća usvaja asimetrični dizajn, koji može optimizirati funkciju fuzije binokularnog vida, tako da može imati visoku razlučivost i široko vidno polje kada gledate blizu i daleko. Korištenje pomoćne funkcije prilagodbe za blizinu može učinkovito smanjiti simptome suhoće očiju i glavobolje uzrokovane umorom vida. Osim toga, tri različite vrste nižeg svjetla od 0,50, 0,75 i 1,00 dizajnirane su za sve vrste ljudi po izboru, što može učinkovito smanjiti vizualni umor uzrokovan dugotrajnom upotrebom očiju i zadovoljiti sve vrste bliskih radnika, poput studenata , bijelih ovratnika, slikara i pisaca.
Universe optička leća za ublažavanje zamora ima kratko vrijeme prilagodbe za oba oka. Posebno je pogodan za početnike. To je funkcionalna leća dostupna svima. Također se može dodati posebnim dizajnom kao što je otpornost na udarce i otpornost na plavo svjetlo kako bi se riješio problem vizualnog umora.
