Vizualni umor je skupina simptoma koji uzrokuju da ljudsko oko gleda u predmete više nego što njegova vidna funkcija može podnijeti zbog različitih uzroka, što rezultira oštećenjem vida, nelagodom u oku ili sustavnim simptomima nakon korištenja očiju..
Epidemiološke studije pokazale su da 23% djece školske dobi, 64% ~ 90% korisnika računala i 71,3% pacijenata sa suhim okom imaju različite stupnjeve simptoma vidnog umora.
Kako bi se onda trebao ublažiti ili spriječiti vizualni umor??
1. Uravnotežena prehrana
Prehrambeni čimbenici važni su regulatorni čimbenici povezani s pojavom vizualnog umora. Odgovarajući dodatak prehrani s relevantnim hranjivim tvarima može spriječiti i odgoditi pojavu i razvoj vizualnog umora. Mladi ljudi vole jesti grickalice, pića i brzu hranu. Ova vrsta hrane ima nisku nutritivnu vrijednost, ali ima puno kalorija. Unos ove hrane treba kontrolirati. Jedite manje hrane za van, kuhajte više i jedite uravnoteženu prehranu..
2. Koristite kapi za oči s oprezom
Različite kapi za oči imaju svoju namjenu, poput liječenja infekcija oka, smanjenja intraokularnog tlaka, ublažavanja upale i boli ili ublažavanja suhoće očiju. Poput drugih lijekova, mnoge kapi za oči imaju određeni stupanj nuspojava. Česta upotreba kapi za oči ne samo da će uzrokovati ovisnost o lijekovima, smanjiti funkciju samočišćenja očiju, već i oštetiti rožnicu i konjunktivu. Kapi za oči koje sadrže antibakterijske sastojke također mogu učiniti bakterije u očima otpornima na lijekove. Nakon što se pojavi infekcija oka, nije je lako liječiti.
3. Razumna raspodjela radnog vremena
Studije su pokazale da redoviti intervali mogu obnoviti regulatorni sustav oka. Slijeđenje pravila 20-20-20 zahtijeva pauzu od 20 sekundi od ekrana svakih 20 minuta. Prema optometrijskim vremenima, kalifornijski optometrist Jeffrey Anshel osmislio je pravilo 20-20-20 kako bi olakšao odmor i spriječio umor očiju. To jest, napravite pauzu svakih 20 minuta korištenja računala i gledajte u krajolik (po mogućnosti zeleni) udaljen oko 6 m najmanje 20 sekundi.
4. Nosite leće protiv umora
Universe Optical leća protiv umora usvaja asimetrični dizajn koji može optimizirati funkciju binokularne fuzije vida, tako da može imati visoku definiciju i široko vidno polje pri gledanju izbliza i daleko. Korištenje pomoćne funkcije podešavanja za blizinu može učinkovito smanjiti simptome suhoće oka i glavobolje uzrokovane vizualnim umorom. Osim toga, tri različite vrste slabijeg svjetla od 0,50, 0,75 i 1,00 dizajnirane su za sve vrste ljudi, što može učinkovito smanjiti vizualni umor uzrokovan dugotrajnom upotrebom očiju i zadovoljiti sve vrste radnika koji rade izbliza, poput studenata, uredskih radnika, slikara i pisaca.
Universe optička leća za ublažavanje umora ima kratko vrijeme prilagodbe za oba oka. Posebno je pogodna za početnike. To je funkcionalna leća dostupna svima. Također se može dodati posebnim dizajnom poput otpornosti na udarce i otpornosti na plavo svjetlo kako bi se riješio problem vidnog umora.
